Hvad kan kropsterapi give dig

Kropsterapi hos Terapi via kroppen

Få kontakt til din krop og dine dybe behov

Hvad kan kropsterapi hos Terapi via kroppen give dig, og hvad kan det hjælpe dig med?

Hvad er kropsterapi?

Hvordan foregår det rent praktisk?

Og hvorfor laver jeg egentlig kropsterapi?

Det kan du læse mere om her.

Hvad kan kropsterapi give dig?

På den korte bane vil kropsterapi kunne give dig mere kontakt til din krop. Du vil opleve, at du får mere liv i din krop og måske mere liv i dit liv.

Når du kommer til kropsterapi gennem flere sessioner, vil du formentlig opleve mere ro inden i dig. 

Roen kan skabe basis for at mærke tryghed i din egen krop. Ved din egen krop.

Den tryghed er fuldstændig afgørende for, at du kan arbejde med de mønstre og de elementer, som skaber ballade i dit liv og din krop.

Et trygt nervesystem er det bedste sted at udvikle dig fra. Og kropsterapi kan give dig et mere trygt nervesystem, hvor du kan rumme flere følelsesmæssige udsving uden at stivne eller kollapse.

Det kan føles som at låse kroppen op og så begynde at arbejde med både sind og krop på én gang.

 

Fordele ved kropsterapi

Du vil opleve en række fordele, når du begynder at bruge kropsterapi.

  • Du mærker flere dage, hvor du vil kunne sige ‘jeg har det godt i dag’. 
  • Du kan ændre de mønstre, som skaber bøvl i dit liv og dine relationer, fx din konfliktskyhed, dine manglende grænser, din vrede eller din sorg.
  • Du vil lære dig selv bedre at kende, fordi du kan sætte kropslige fornemmelser sammen med tanker og følelser.
  • Du kan forløse gamle traumer, som generer dig i nutiden.
  • Kropsterapi kan hjælpe dig til at hele og bedre dine relationer til andre mennesker.
Stregning af en krop

Kropsterapi og relationer

Vi er to under en kropsterapeutisk behandling.

Dig og mig.

Og derfor bliver kropsterapi også en træning i at være i relationer.

Lige så stille kommer du til at øve dig i at være autentisk og følge det, som du sanser i din krop. Og du kommer til at øve dig i, hvad der er dit og den andens.

Relationer bliver nemmere for os alle, når vi tør være autentiske – også selv om det nogle gange er svært. På den lange bane gør det mere ondt ikke at være autentisk.

Kropsterapeuts hænder på et knæk under behandling

Kropsterapi i forhold til samtaleterapi

I kropsterapi er fokus på sammenhængen mellem kroppen og psyken, ikke kun psyken. Du kommer til at mærke og sanse din krop, når du mærker mine hænder på den.

Vi arbejder sammen om at regulere dit nervesystem, så du bedre kan rumme udsving, når du for eksempel bliver trigget, bange eller vildt glad.

I stedet for kun at tale om kroppen, tanker og følelser mærker du, hvordan de hænger sammen i din krop. Dermed lærer du dine egne fornemmelser at kende på et dybt niveau, så du kan genkende dine følelser 1:1 i situationen, når du står med de samme følelser igen.

På den måde har du mulighed for at træne at gøre noget andet, når du står i en situation, som trigger fx din angst, sårbarhed eller vrede.

Vi taler også sammen undervejs i en kropsterapeutisk behandling, for det er vigtigt at koble de kropslige fornemmelser til tanker og følelser.

Sådan foregår kropsterapi

Du kan komme til behandling hos mig i mine behandlerrum i Odder og Aarhus C.

Når vi har sagt goddag, taler vi første gang om, hvorfor du er kommet.

Derefter kommer du op på briksen at ligge på et rent lagen i dit undertøj (bh valgfri). Du får et tæppe over dig.

Så går jeg i gang med at arbejde. Det kan ligne, at du får massage, men vi taler sammen undervejs, når vi kommer til steder i kroppen, hvor der er følelser knyttet.

Du vil opleve pulserende bevægelser i din krop, tryk, stræk eller bare at blive holdt forskellige steder.

Ofte arbejder vi med, at du lærer at stole på dine kropslige fornemmelser, hvis fx et ben gerne vil bevæge sig.

Nogle gange er der mange ord, andre gange ikke så mange.

Hvis der er brug for at lande igen, vil jeg tilbyde dig en lille hvilestund i en behagelig stilling, inden du kommer op igen. 

Til sidst slutter vi af med en kort opsamling, hvis du har nogle spørgsmål. Vi taler om næste skridt for dig, inden vi eventuelt booker en ny tid.

Behandlerrum hos Terapi via kroppen.

Hvad er kropsterapi

Kropsterapi er en terapeutisk metode, som arbejder med sammenhængen mellem krop og sind.

Vi arbejder ud fra overbevisningen om, at kroppen gemmer på alle vores oplevelser, og at vi kan forløse fastfrosne mønstre og følelser gennem arbejdet med kroppen.

Kropsterapi kan forløse traumer, når du er klar, men det handler ikke altid om det. Nogle gange er det bare rigtig rart at komme ned i kroppen og mærke sig selv.

Mit udgangspunkt er Manuvision kropsterapi koblet med min intuition for, hvad du har brug for lige nu for at komme videre.   

Signe Hollensen er certificeret Manuvision kropsterapeut.

Derfor arbejder jeg med kropsterapi

Jeg hedder Signe Hollensen og  jeg mærker, at kroppen kan give os utrolig mange svar – mange flere end vi er klar over. 

Men mange af os er blevet fjerne fra kroppen. Har forladt vores egen krop som det vigtigste anker i vores eget liv, fordi det på grund af gamle eller aktuelle oplevelser med kroppen er blevet utrygt at hænge ud med den. 

Det forstår jeg godt. Og jeg forstår også godt, hvor sårbart og vanskeligt det kan være at rejse tilbage til kroppen med dens lys og dens mørke. Hvor meget modstand, der kan være. 

Det er ok. 

Det vigtige er bevægelsen hjem i din krop. Så du kan stå mere roligt med de op- og nedture, der uundgåeligt vil være i dit liv. 

DIN fine krop – med alt det, den har med sig.