Land blødt i ferien med restorativ yoga
Aarhus C, 29. juni 2024, kl. 14-16.
275 kroner.
Medlemmer af hjerterum: 175 kr (skriv til hej@terapiviakroppen.dk for at booke medlemspris)
To timer med restorativ yoga
Ferien er på vej.
Men måske der er alt muligt, du skal nå inden.
Nogle gange tager det dage eller måske en hel uge for kroppen at indstille sig på, at lige nu skal du ikke nå noget.
Med to bløde og omsorgsfulde timer i selskab med puder, tæpper og restorativ yoga kan du give dig selv og dit nervesystem en forlomme i afslapningen.
Det får du
- To timer i langsomt tempo med få, men effektive hvilestillinger.
- Fokus på ro, jordforbindelse og afspænding af nervesystemet.
- Alt udstyr stillet til din rådighed
- The og lidt frisk frugt til opstart
Du får mulighed for at opleve:
- Afspænding af kroppens muskler
- Mental ro
- Restitution
Eventet er for alle
Denne restorativ yoga event er for alle voksne – uanset alder, køn, højde, drøjde og smidighed.
Det er fortrinligt for nybegyndere, men øvede vil også få stor gavn af hvilen.
Hvad er restorativ yoga?
Restorativ yoga er den blideste, blødeste og mest nænsomme yogaform, der findes.
Her er ingen store stræk, øvelser for smidighed eller styrke.
I restorativ yoga er din krop helt perfekt, som den er.
Du bruger udstyr som tæpper, puder og klodser til at understøtte den, så du kan finde hvile.
Du bliver roligt og grundigt guidet til, hvordan du bruger udstyret, så du ikke er i tvivl.
Det er restorativ yoga godt for
Restorativ yoga er gavner dig på utrolig mange måder.
- Sænker puls og blodtryk
- Øger ilttilførsel til kroppens vitale dele
- Stimulerer fordøjelsen og dit immunforsvar
- Mindsker stresstilstande
- Beroliger nervesystemet
- Mildner spændinger – kropslige og mentale
- Hjælper til bedre søvn
- Giver mere energi og overskud
- Forbedrer din koncentration og styrker din hukommelse
Og oven i hatten er det bare utrolig rart.
Her foregår det
Dette event foregår i smukke, rolige og vidunderlige “Hjerterum” i det centrale Aarhus.
Det ligger lige midt i det pulserende liv, som vi alle er en del af. Men i en baggård med mulighed for at trække opmærksomheden lidt indad.
For det er det, vi øver i restorativ yoga.
Adresse: Guldsmedegade 26 B, 8000 Aarhus C
Billede lånt fra Hjerterum
Medlemmer af Hjerterum får 100 kr rabat. Skriv til hej@terapiviakroppen.dk, hvis du er medlem
Tilmelding
Tryk på knappen herunder og bliv ledt til tilmeldingssiden.
Du betaler, når du tilmelder dig.
Kan du ikke den dag?
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få nyt, når jeg udbyder nye events.
Du kan være sikker på, at blid bevægelse og udvikling af dig som det vidunderlige menneske, du er, vil være i fokus.
Om underviseren
Jeg hedder Signe Hollensen, 48 år. Jeg er nyuddannet underviser i restorativ yoga. Jeg har selv fundet stor grounding og ro gennem den restorative yogas langsomme og selvkærlige øvelser.
Ud over at undervise i restorativ yoga er jeg også nystartet ud i kropsterapi og hvileterapi i min klinik “Terapi via kroppen” i det centrale Odder.
Her arbejder jeg især med nervesystemet og hvordan heling af det kan hjælpe os til at rumme mere og træffe flere af de beslutninger, som er gode for os.
For mig er hvilen og langsomheden nemlig en beslutning, fordi jeg så nemt bliver taget af travlheden.
Jeg har haft et langt arbejdsliv med mange deadlines, dilemmaer og ledelse. Der har været mange tunge og svære begivenheder i mit liv i øvrigt, så jeg kender alt til, når hoved og krop ikke nødvendigvis hænger sammen. Men det ved jeg, at blandt andet den restorative yoga kan hjælpe med.
Og jeg vil elske at vise dig, hvordan det måske kan danne nye veje for dig.
Du kan læse mere her.
